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      如何防治精子活力降低?
        如何防治精子活力降低?

        1、愛吸煙的男性最好戒掉香煙,因為吸煙男性的精子活力會比不吸煙男性的精子活力低,而且在戒煙后也不要情緒焦躁,要保持良好的心情狀態。

        2、飲食方面可以適量多吃維生素E含量豐富的食物,含微量元素高的食物,比如新鮮的蔬菜水果,這些食物可以有效抵抗破環精子的病菌。

        3、男性可以選擇穿寬大的內褲,盡量不要穿緊身的尼龍內褲,這樣對精子的產生有好處。

        4、每天休息時間也不宜太久,要進行適量的運動,勞逸結合。但是要適量,例如跑步時不能太過激烈,否則會導致男性體內的精子活力降低。

        5、心情方面要時刻保持愉悅,如果產生了生氣、緊張等情緒要記得及時調節過來,因為情緒不好也會對體內精子的情況產生一定影響。
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